Aktywność fizyczna

„Aktywność fizyczna jest to podejmowanie w ramach wypoczynku czynnego różnego rodzaju zabaw, ćwiczeń i dyscyplin sportu, dla przyjemności, rekreacji i zdrowia, poprawy zdolności wysiłkowej, zdobywania specjalnych sprawności i umiejętności fizycznych, zapobiegania powstawaniu chorób cywilizacyjnych (poprawa sprawności układu krążenia, ruchowego, oddechowego, przeciwdziałania stresowi psychicznemu), zwiększeniu korzystnych wpływów na zdolność do pracy fizycznej i umysłowej”

Jerzy Barankiewicz

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA TYPOWA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Aktywność dla dzieci zdrowych
Tematy: „ Lubię się ruszać i tańczyć”, „ Ćwiczę swoje zmysły”, „ Badam i odkrywam”, „ Ćwiczę swoją koncentrację”..[więcej]

Aktywność dla dzieci z dolegliwościami
Tematy: „ Mam wadę postawy”, „ Jestem nadpobudliwym dzieckiem”..[więcej]

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA DLA OSÓB DOROSŁYCH I SENIORÓW

Aktywność dla osób zdrowych
Tematy: „Chcę utrzymać zdrowy kręgosłup i stawy”, „ Chcę wzmacniać swoje mięśnie” , „ Chcę utrzymać kondycję”, „ Chcę udoskonalić swoją sylwetkę”, „ Chcę się zrelaksować”..[więcej]

Aktywność dla osób przepracowanych
Tematy: „ Mam pracę siedzącą”, „ Mam prace stojącą”, „ Chcę odpocząć”..[więcej]

Aktywność dla osób z dolegliwościami
Tematy: „ Chcę schudnąć”, „ Mam cukrzycę”, „ Jestem po zawale”, „ Mam nadciśnienie” , Jestem po udarze”, „ Mam żylaki”, „ Bolą mnie plecy i stawy” , „ Mam astmę”..[więcej]

Aktywność dla kobiet w ciąży
Tematy: „Chcę być aktywna w ciąży”, „ Bolą mnie plecy”, „ Mam ociężałe nogi”..[więcej]

Aktywność dla seniorów
Tematy: „ Chcę być sprawny”, „ Ćwiczę swoją pamięć i koncentrację”, „ Ćwiczę swoją koordynację”..[więcej]